Kuchulukitsa kwaulere kwa Ems Stool Retul-ems06
Maganizo
Ndani ali woyenera kwa ems ems.
Njirayi imatha kupatsa minofu yopindulitsa kwa anthu ambiri. Magulu asanu oyenera a anthu asinthidwa:
(1). Amayi omwe amafunikira minofu ndikusintha mawonekedwe awo - chiuno chokwera, mzere wa vest, ndipo alole azimayi akuwonetsa mawonekedwe awo abwino mu mphindi.
(2). Amuna omwe akufunika kuwonjezera minofu ndikusintha mawonekedwe - kuwonjezera minofu, makamaka minofu ya chokoleti.
(3). Anthu omwe amafunika kuchepetsa thupi - oyenera amuna ndi akazi onse, oyenera ogwira ntchito kuofesi
(4). Anthu omwe amafunika kuchepetsa thupi komanso mawonekedwe mwachangu - akwatibwi, akhale, ochita sewero, etc.
(5). Amayi obwera pambuyo amayi (rectus abdomunis kupatukana) - sinthani mawonekedwe a m'mimba ndikupanga m'mimba.

Mwai
1. Palibe zotayika, zopanda pake komanso zopweteka, palibe zovuta, popanda zovuta, palibe nthawi yobwezeretsa, palibe nthawi
2. Madera angapo amagwira ntchito nthawi yomweyo, kusunga nthawi
3. Chingwe cham'mimba cha manja am'manja kwa malo ocheperako komanso ophatikizika monga mabere achiwiri, chibwano kawiri, nkhope
4. Amachotsa mafuta kuchokera ku malo othandizira pokonza khungu
5. Chithandizo cha madera angapo kapena malo amodzi kuti athandizidwe
6. Kutentha kwanzeru mkati mwa malo otonthoza, kunyalanyaza khungu kutentha ndikusintha nthawi iliyonse, otetezeka komanso othandiza kupewa kuwonongeka kwa minofu
Gulu la akatswiri ndi zaka zopitilira 15 ndi zokumana nazo mu gawo lokongola, yang'anani pakupanga makina apamwamba ndikupereka ntchito zogulitsa makasitomala, mosalekeza zimapangitsa zinthu zatsopano kuti zikwaniritse kusintha kwa msika; Oem ndi odm ntchito.
Ngati muli ndi mafunso,chonde musazengereze
Tidzakhala ndi kwambiridolo
Ogwira ntchito makasitomala a makasitomala kuti ayankhe mafunso anu