Zotsatira za ukalamba pakhungu

Khungu lathuIli pansi pa mphamvu zambiri pamene tikukalamba: dzuwa, nyengo yoipa, ndi zizolowezi zoipa. Koma tingachitepo kanthu kuti khungu lathu likhale lofewa komanso lokongola.

Mmene khungu lanu limakulira zidzadalira zinthu zosiyanasiyana: moyo wanu, zakudya zanu, chibadwa chanu, ndi zizolowezi zina zaumwini. Mwachitsanzo, kusuta kungapangitse ma free radicals, mamolekyu a okosijeni omwe kale anali abwinobwino omwe tsopano akugwira ntchito mopitirira muyeso komanso osakhazikika. Ma free radicals amawononga maselo, zomwe zimapangitsa, pakati pa zinthu zina, makwinya asanakwane..

Palinso zifukwa zina. Zinthu zazikulu zomwe zimapangitsa kuti khungu likhale ndi makwinya komanso madontho ndi monga kukalamba bwino, kukhudzana ndi dzuwa (photoaging) ndi kuipitsidwa kwa thupi, komanso kutayika kwa chithandizo cha khungu (mafuta pakati pa khungu lanu ndi minofu). Zina zomwe zimapangitsa kuti khungu likalamba ndi monga kupsinjika maganizo, mphamvu yokoka, kuyenda kwa nkhope tsiku ndi tsiku, kunenepa kwambiri, komanso kugona tulo tofa nato.

Ndi mitundu iti ya kusintha kwa khungu komwe kumachitika munthu akamakula?

• Pamene tikukula, kusintha kotereku kumachitika mwachibadwa:
• Khungu limakhala lolimba.
• Khungu limayamba zilonda monga momwe zimayambira zotupa.
• Khungu limakhala lofooka. Kutayika kwa minofu yotanuka (elastin) pakhungu pakakula kumapangitsa kuti khungu lizilendewera momasuka.
• Khungu limakhala lowonekera bwino. Izi zimachitika chifukwa cha kupyapyala kwa khungu (khungu losanjikiza).
• Khungu limakhala lofooka kwambiri. Izi zimachitika chifukwa cha kupendekeka kwa malo omwe khungu ndi khungu (khungu lomwe lili pansi pa khungu) zimalumikizana.
• Khungu limakhala lopweteka mosavuta. Izi zimachitika chifukwa cha makoma a mitsempha yamagazi opyapyala.